Indice. 1. La corsa contro il tempo. 2. Ripiegate il vostro paracadute. 3. Esercizio fisico: la vera fonte della giovinezza. 4. Alimentazione: siete quel che mettete nel carrello della spesa. 5. Affrontate un caos ragionevole e acquistate forza gestendo lo stress. 6. Stile di vita: per scelta, non per caso. 7. Che esami dovrei fare - Come e quando? 8. Come parlare in modo che il vostro medico vi ascolti. 9. Quello che non mi hanno mai insegnato alla scuola di medicina. 10. Cosa ho? Cosa dovrei fare? Perché? 11. La ricerca di salute, pace e serenità nella medicina complementare. 12. L'atteggiamento conta: la psicologia della sopravvivenza e della longevità.
